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晩秋の富士山

このところ 埼玉は晴天

日中は 17・8度 と気温が上がり

北風が吹かなければ 穏やかな過ごし易い日 が続いています。  \(^o^)/

青空

11月15日

ベランダから 富士山 が見えました。
夏のシーズンは中々見られません。

多少もやっていますが 久しぶりの富士山  (o‘∀‘o)*:◦♪
秩父の山並み

青空2

文字通り 雲ひとつない青空
マンション南側 新座駅前マンション群

青空3

マンション駐車場から

夕焼け (1)

同日の夕焼け

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

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我が家の冬の定番
アラジン ブルーフレーム

青い炎
ヤカンからの湯気

やさしい 暖かさ
癒されます。

何年使っているか・・・ 
アナログ器具の代表

手間のかかる器具ですが
手放せません。

シー&シー・キッチン

Happy Birthday

11月3日(日)
カミサンの誕生日

ジムで汗かき シャワーですっきり
夕刻 5:20 東上線志木駅へ カミサンピックアップ

祭日でも カミサン は出勤

車内での会話

「今日はご飯 何?」

「ビーフシチュー、午前中から煮込んだョ」


2018_1104_135147-PB040001.jpg

部屋に戻ると

バラ を見て
「これ何?」

「今日 誕生日だろ」

「エー 忘れてた!!」


年齢分のバラの花を贈るなんて
映画見た気がしますが、

2018_1104_135403-PB040003.jpg

ジム帰り スーパー ヤオコー 
バラ購入(10本 花束)

レジの女性が
バラの棘で
「痛!!」

思わず私が
すみません」 謝っていました

バラの棘 要注意ですネ

ケーキ売り場で
ショートケーキ 2ヶ購入

大きな誕生ケーキは我が家にはデカすぎ。

赤ワイン も購入
シチューの仕上げにも使用

バラの花 ビーフシチュー ケーキ 赤ワイン
カミサンの表情が変わりました ヽ(´∀`)ノ

カードでも渡し
気のきいた言葉を書けば良いのでしょうが

気恥しく出来ません。 (/∀\*)
Jr.mamaさん に叱られそう・・・)

yosakoi.jpg

良い笑顔してます。

IMG_20181111_0001.jpg 埼玉芸術劇場 ジャズダンスフェスティバル

最近はレッスンだけ イベントには参加していません。

健康で いつまでも 元気に踊れるように・・・

半世紀付き合ってくれている
カミサンに改めて
感謝!!
 \(^o^)/

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*


ビーフシチュー-------写真取り忘れ(食べるのに夢中) (´∀`σ)σ

材料

牛すね肉  300g 1階 生鮮館世界市 の肉売り場

人参 ジャガイモ(メイクイーン)
マッシュルーム

玉ねぎ・トマト

コンソメスープ で下味

じっくり煮込み 玉ねぎ・マッシュルーム
お肉もトロトロ(5時間位煮込んだかナ)


ジャガイモ はル―を入れた後(煮込みすぎると形なくなります)
レンジでチンしてます

美味しく仕上がりました。

ワイングラス も冷やし
下戸の私も 赤ワイン が美味しく 味わえました。

カミサン就寝前に

「今日 有難う」 と一言。


二人だけの ささやかな誕生日 でした。


シー&シー・キッチン

ライザップに挑戦中

マスコミでも度々目にする ライザップ

ライザップ

最近 梅沢 富美男 67歳が登場しておりました。

それに刺激を受け 
73歳の私も 負けじと
近くのスポーツジムに通い始めました。

ライザップはウソです。 (ノω`*)ノ

エニタイム (1)

エニタイムフィットネス
マシーンに特化したジム

プール・お風呂はありません。
コンビニ感覚で 24Hオープン

スタッフのいる時間は AM 11:00-PM 8:00
平日 昼間は空いており 快適

以前 隣町 三芳町のジム に通って
いましたが 月に数回

意味なしませんでした。 (´∀`*;)ゞテヘヘ

私の住まいから 車で10分程度
スーパー ヤオコー そば

ジムの前に 無料駐車場
いつでも時間気にせず通えます

エニタイム2 (2) エニタイム3

バーベルのコーナー
たまに女性も見かけます。

マッチョな方が 威勢の良い掛け声を発し
ガシャンガシャン 重そうなバーベルと格闘しています。

大声 ガシャンガシャンはルール違反ですが・・・
たまに没個人に、なりきっている方がいます。


私の様な か細い人が入っていくのは、はばかられますが
軽量なダンベル使用し、格闘しています。

マシーンそばに ウエットティッシュ が置かれ
各人が 使用後拭くようになっており
清潔感があり 気持ちよく利用しています

スタッフ もこまめに清掃
ジムはいつもきれい

ジムが汚れていたり 悪臭がしたりでは
興ざめです。

エニタイム (2)

マッチョコーナー には 
見事な肉体の方がいます。

丸太棒の様な腕 (私の脚より太い)
逆三角形の胸板・厚み

sutaro-n.jpg shuwarutnettga-.jpg jeison.jpg


ロッキ―・シュワチャン・ジェイソン
並みの方

いったいどれ位トレーニングすれば
ああいう肉体が出来るのか・・・ (゚△゚;ノ)ノ

model.jpg モデル女性 ポ―ジング

皆さん トレーニングの合間に
鏡の前で ポージング(前面鏡貼り)

ナルシストの世界です

エニタイム2 (1)

ランニングマシン・自転車にはモニター
TV 動画 が見られ

番組に見とれ
気付くと40分 50分 ・・・
自然と距離が伸びます。\(^o^)/

シャワールーム で汗を流し 
さっぱり・・・
壮快感がなんとも言えません

シャワーの水圧が強く 快適
自宅の風呂は カミサン 専用になりました

我が家のガス代 1.000円/月 ← 6.000円(以前のガス代)  
(コンロはIH)

会費 7.538円/月 
ガス代浮いた分5.000円 ⇒ 会費実質 2.500円


*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

若いスタッフ との挨拶
会話も楽しみ の一つ・・・
顔見知りも出来ました。

毎日通うのが日課になっています

所用で通えない日
なんとなく すっきりしません


6月1日スタート 5ケ月経過

体重
 現在 53・5kg
3kg 減量 しました。
(ズボンのベルト穴1つ ずらせました)

お腹ポッコリ は完全には解消していませんが
お腹に力を入れれば へこむようになりました\(^o^)/

目標

腹筋でお腹が割れるよう

なんて無理かナ。ヽ(´∀`)ノ

カミサン から

「胸 脚の筋肉付いてきたね」
なんておだてられ・・・

「人に自慢したら 笑われるからネ」
くぎ刺されました。

カミサンは ジャズダンス 40年近く続けています。
指導が厳しい・・・ (´∀`*;)ゞ


 ジム選びのポイント
   
    1. 運営 管理 スタッフ
    2. 会員のマナー
    3. リ―ズナブルな会費
    4. 無料駐車場

良いジムとめぐり会えました。


シー&シー・キッチン

Happy Haloween !!

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babaちゃま からお借りしました。
残り3分の1・・・人生

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

Halloween  は古代ケルト人が起源

秋の収穫を祝い、悪霊を追い出す行事

日本では宗教的意味合いなど関係なく
コスプレ が盛んになり

電車に乗っていて
悪魔 に遭遇する事もあり、驚かされます。

日本人は海外の行事を取り入れ
日本流に変えていく事が出来る民族ですネ。\(^o^)/

渋谷周辺では
大変な コスプレ で賑わうようになりました。

祭りの後の ゴミが社会問題 にもなっています。

楽しさの後 汚れを残さない文化も根付いて欲しいものです。 (´・Д・)」

201501121108346ac[1]

Jack-o’-Lantern(ジャック・オ-・ランタン)

アイルランド・スコットランドに残るお話
生前 悪行を重ね 天国・地獄にも行けず ランタン を持ち
さ迷う男
もとは カブ だったそうです。

日本昔話にもそんなお話しがあったかな・・・ (^-^)/
世界で共通したお話しですネ

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

4年前 カナダ・バンクーバー
Halloween

街中いたるところで
お化けに会えました。

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0004[1]  胸キュン子猫ちゃん

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数年前 
スイス チューリッヒ駅 で会った若者達

これから原宿に行く と言い
気分は既に ハロウイン 
機内で 悪魔 に変身するのかナ


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ちょっと怖い妖女
ある日のモントリオール日記
Mika様 よりお借りしました。

残り3分の1・・・人生

シー&シー・キッチン

JAPON dance project  2018

シェイクスピアの名作 夏の夜の夢

新国立劇場 8・25/26

昨年に引き続き公演 Japon dance project

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ハイツの仲間

新宿 戸山ハイツ で幼少期から共に過ごした悪ガキ仲間

今回図らずも 50年振りに参加してくれた Tさんを加え
8名での観劇となりました。

小池 ミモザさんと日本人ダンサーとのコラボ公演
(小池 佳寿美さん ハイツの仲間 メンバー の娘さん)

夏の夜の夢 は不勉強で分かりませんが
ストーリー等分からずとも

舞台に引き込まれ
あっという間の2時間でした。

日常の生活とは違う
非日常の世界」を堪能しました。

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身長176cm 長身
しなやかな 手 足 指先
 

舞台で一際 引き立ちます。 (o‘∀‘o)*:◦♪
(他のダンサーがかわいそう・・・)

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

小池 ミモザ

日本のバレー団の先生から

貴方は背が高すぎて、日本ではダンサーになれません。
パートナーもいません
」 と 
非常な宣告

日本での活動を断念

15歳 単身 フランスにわたり(リヨン国立学校)
言葉もまったく分からない中

血のにじむよう練習を積み
首席で卒業

後に モナコ公国モンテカルロ・バレエ団
プリンシパル になられた方です。

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

日本では、バレエ はあまり話題となりません。 

ヨーロッパのように 
国民にねずいた文化 には乏しいように感じます。 (つД`)ノ

しかし
新国立劇場は 満席
チケットは早々と完売

ミモザさん についての記事は
ネットに多く掲載されています。

よろしかったら 小池ミモザ インタービュー ご覧ください。

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舞台終了後
ミモザさん を囲み記念撮影

左から2番目が 小池 佳寿美さん

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小池 佳寿美  さんは南フランスの風景を描く 画家 
 
ご主人は 建築家
まさに、芸術一家 ですネ

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公演終了後
新宿伊勢丹会館 3階 ハゲ天
 会食

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グルメコース 1944円(税込)
お値段リーズナブル 感激

別室 和室で 昔話に興じ
他のお客さまに 気兼ねなく 過ごせます―お店の配慮 感謝)

元気に 食べ 飲み
笑いころげる

気のおけぬ友との
あっと言う間の 2時間でした。


シー&シー・キッチン
プロフィール

kitchenplaza

Author:kitchenplaza
早稲田大学経済学部卒業/30数年前に東芝にてシステムキッチン業務を開始(企画開発業務)/三井ホームにてキッチン事業構築、輸入キッチン(ポーゲンポール・ジーマティック)等経験後独立

数多くの輸入・国産キッチンの開発販売にたずさわり『日本のキッチンは高すぎる! 』の信念にもとずき「リーズナプルプライス・高品質キッチン」 の提供をライフワークとして取組んでおります。

事業開始後2018年1月現在350件を超えるお客様にキッチン・家具をお届けしてまいりました。

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